po prostu

[...] gdzieś od połowy puchy czułem lekki wstręt przy piciu a teraz na samą myśl mam ochotę walnąć pawia.. A tak serio , obstawiał bym przyrosty siły i od połowy puchy po prostu robisz to mocniej przez co biedne BCAA nawet nie pisną zanim się rozpuszczą. Jest jeszcze teoria spiskowa która brzmi że drgania mechaniczne powstałe głównie podczas [...]

[...] a przykladowo waliny bedzie 1 g czy iles tam ( waga tego co podalem nie wazna, chodzi o sam sens) to aminokwasy wchlona sie i tak w najmniejszej ilosci, czyli w 1g, bo waliny bylo najmniej i wszystkie aminy wchlona sie na poziomie 1g, a reszta aminek w tym te 9g leucyny po prostu wysikamy. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-10-18 20:54:33

ja mowilem ze moge sie mylic :) Dlatego nei chce nic tutaj glosic, po prostu powiedzialem co wiedzielem i tyle w tym temacie, aczkolwiek bylo wlasnie cos o aminokwasach egzogennych i o ich ograniczaniu.

SEEwy takiej odpowiedzi chcialem;p nosz kurde ale z tym bieganiem to chodzi tylko o to żeby deficyt zrobic a dzieki bieganiu zjesc sobie te 300kcal wiecej i z glodu nie umrzec i zeby te 300kcal wiecej przydaly sie do treningu czy podczas biegania wiecej tłuszczu leci w stosunku do miesnia niz na po prostu nie jedzeniu?

no jak robisz jajecznicę to po prostu białko wlewasz, żółtko zostaje i je wyrzucasz, albo dajesz mamie na ciasto ^^

jw koniecznie wprowadzenie po prostu cardio. Najlepiej za dala od treningu siłowego

taak? a co pokazywal Ci? a moze po prostu chlopak bloka zlapal a zbieg okolicznosci chcial tak by akurat zlapal wtedy gdy bral panadol?

po prostu chłopie zadzwoń do klubu, zapytaj kogoś kiedy wracają do treningów i się pojaw na pierwszym treningu w jednym będzie przerwy 2 tygodnie, a w drugim miesiąc, to chyba też zależy od tego kiedy się sezon zaczyna

Prawdopodobnie jest tak jak mówisz. Ale TO SPRAWA INDYWIDUALNA. Idz po prostu do siedziby klubu, pogada co i jak i będzie wszystko jasne.

1. musli z owocami suszonymi - jeżeli jest kupne w sklepie to wylatuje z diety 2. praktycznie w każdym posiłku masz chleb - zmień to. 3. pierś z kurczaka w panierce wylatuje - smaż bez panierki, same przyprawy makro może być. jak nie będzie szło do góry to spokojnie możesz podbić sobie białko o 0.2 - 0.5 g / kgmc, albo po prostu dodawać węgli.

domyślam sie ze ta liczba w nicku to rok urodzenia.Po prostu rece opadają.

[...] w dziale Uderzane. Znajdziesz tam kilka propozycji treningu. Jeśli jest to konkurs na ilość pompek w ciągu minuty to by pokazać sie na nim z dobrej strony wystarczy że będziesz potrafił zrobić w jednej serii 80 pompek. Wtedy po prostu idziesz na konkurs i robisz najszybciej jak potrafisz. Spewnością nie zdąrzysz zrobić 80 przed końcem czasu.

lub szykujesz wode, i pojedyczo wsypujesz wszystko do buzi i zapijasz po prostu :)

Jak raz na ruski rok sięzje to się nic nie stanie nawet bym tego nie liczył, nieraz gdzieś jadę, i po prostu sobie zjem jak mam ochotę.

tzn nie zrozumieliśmy się wiem, że białko to uzupełnienie diety chodzi po prostu o jakość białka przyswajalność i te sprawy ... ja wiem ze nie zbuduje na 1 puszce 20 kg masy i 5 cm w bicu nie dostane... co do diety no nie poradzę ale co poradzić, staram się jak mogę i jest jak na mój gust dobrze... a jak w temacie czy zgrywają się, jakoś [...]

[...] zwracam uwagę również na wygodę, potencjalną jakość i trwałość. Chociaż to wcale nie znaczy, że ktoś inny musi mieć takie samo zdanie :-)) Co do wytrzymałości- do domowego użytku i 250 kg wystarczy, ale po prostu sceptycznie patrzę na producenta podającego pół tony... Wygląda mi to raczej na "mega promocję" swojego wyrobu a nie rzetelne dane.

obciązenie stalowe jest ok, 3zł za kg, moze zajmuje nieco wiecej miejsca niz zelazne, ale tego po prostu nie da się zniszczyc

A kupowanie tego ze sklepu jest po prostu nieopłacalne. To lepiej kupić sobie używane, jak ma być estetycznie przelecieć czarną farbą i tyle. Jak się białą napisze wage, to już w ogóle jak fabryka.

Bez foty ciężko będzie ocenić czy to lipo, gino, czy po prostu duże suty. Więc lepiej wrzuć, bo bez niej nic nie poradzimy.

[...] łatwo ze stażami wyjazdowymi i nikt specjalnie dla Ciebie ich na Mazurach nie będzie ich organizował.Jeśli na stronkach podanych przeze mnie nie ma nic o stażach,to ich po prostu nie ma.Jeśli są robione w danym mieście,to taka informacja się pojawia.Panowie są mocno zajęci swoją pracą dlatego staże nie są zbyt często,tym bardziej staż gościnny [...]